L’activité physique est très bénéfique pour la santé et c’est connu de tous. Seulement bénéfique? Malheureusement, je suis obligée de vous répondre que non : il y a aussi des inconvénients à l’activité physique. Malgré que l’activité physique comporte plusieurs avantages comme la prévention des maladies cardiovasculaires, l’amélioration du sommeil et la prévention contre certains cancers, le sport peut aussi créer des problèmes de santé. Ce côté du sport est moins connu et c’est la raison pour laquelle j’ai créé ce blogue. Pour vous sensibiliser, je vais expliquer les complications qui peuvent survenir suite à une malnutrition spécifiquement chez les sportifs de tout âge et de tous niveaux pour sensibiliser les gens à avoir un mode de vie sain et équilibré sans tomber dans l’excès. Le meilleur moyen d’être en forme et en santé est d’avoir un mode de vie simple et équilibré. Dans ce blogue, je vais répertorier les conseils, recettes, collations, entraînements et toutes autres idées pratiques que je vais avoir trouvé au cours de mes recherches.